仕事中ファスティング

ファスティング中に仕事ってできるの?仕事中に起こりうる症状って??

 

私がファスティング関連で良く質問されるのは、ファスティング中のお仕事の事。
そりゃあ、定期的に数日間のお休みをとる事ができるとしたら、ファスティングも定期的、計画的に進めることが出来る。
でも、みんながみんなそんな恵まれた環境で仕事をしているわけでもないよね。
休みが不規則だったり、夜勤があったり。仕事の休みにあわせて予定を立てると、なかなかファスティングをすることが出来ない。となると、仕事をしながらファスティングをすることは、果たして可能なのだろうか…。

 

 

■ファスティング中の仕事、そして運動は問題ないの?

 

やっぱり、仕事の関係でまとまった休みを取れない状況であれば、仕事をしながらファスティングって事も有り得るよね。
基本的にデスクワークであれば問題はないと思うよ♪人によっては集中力が高まって仕事の能率が上がるっていう話も聞くし、
また、その反面持続力が落ちるっている話もあるんだ。この辺は人によって違いはあるんだろうね。

 

また、デスクワークではなく、少し体を動かすような仕事についても、普段どおりやって貰って差し支えないと思うよ。
でもそうは言っても、やっぱり休暇を取れるのであれば、キチンと休みを取った上で、ファスティングに専念したほうが良いとは思うんだ。
無理に仕事中に実施することで、逆にストレスが溜まっちゃうって事にもなりかねないからね♪

 

まあ、そうは言ってもファスティングの最中の過ごし方なんてのは、人それぞれ。のんびりゆったりと過ごす人もいれば、普段どおりバリバリ仕事をこなして、涼しい顔をしてる人もいるしねw

 

ただね、やっぱりファスティングの敷居を高くしてしまっているのが、いざファスティングをやろうと思っても、長い休みが取れない。その辺の理由でなかなか手を出せないって人も多いんだよね。
実を言うと、私なんかは特に仕事のスケジュールの事は気にしないで、仕事をしながらファスティングを行っちゃってるんだ♪

 

個人的にはファスティングをやるにも体調に合わせて実践したいってのもあって、「今やりたい!」って時があるんだよ。それなのに仕事が休みじゃないからっていちいち調整していると、ファスティングをやるのにベストな時期を逃してしまうんだよ…orz
なので、私は仕事をやりながらファスティングしちゃう♪

 

私だけじゃなくて、他にも結構多いんじゃないかな?ファスティング中に仕事をしている事によって、時間の経過を速く感じることができるし、集中力が半端なく増すから、仕事の効率も非常によくなるんだ。
いつもはノタノタ、捗らない仕事もファスティング中は驚くべきスピードで進んでいくんだ。コレは自分でもびっくりするよw
だから、コレばっかりは人それぞれで、どのやり方が合うのかはその人しだいかもしれない。

 

それと、ファスティング中に体に起こる変化、ファスティングで食べ物を口にしないことによって、体は通常よりも省エネモードで運転するんだよ。そうなるととにかく眠くなるのも早いんだよね。
だから、仕事が忙しい時期はちょっと辛いよね。帰宅が遅くなるとそれだけ体もきつい。しかも、車を運転するようなお仕事の人は、やっぱり仕事のお休みにあわせてファスティングをした方が良いと思うよ♪
居眠り運転なんかで事故でも起こしたら、ファスティングどころじゃないジャン。本末転倒って話しになっちゃうからね☆
でも、眠くなるのも早いけど、食べ物を消化するのにエネルギーを使わないから、目覚めはばっちり。早い時間から仕事が出来るのであれば、その分お仕事の効率も上がるってのも言えると思うんだ。

 

とにかく、ファスティング中は色々な症状が出るのは間違いないから、お休みにあわせてやることが出来るのであれば、休日にのんびりやるのをお勧めするね。
仕事は忘れて、自分磨きに専念するのも良いかもよ♪
軽い運動、ヨガなんてのもお勧め。美容院に行って髪の毛をさっぱりさせるのも良し♪
近所の公園でのんびりウォーキングってのも最高だよね☆
あくまでも、ファスティングを楽しむこと。辛いこと、きつい事とは思わずにエンジョイしながらファスティング♪
これで、何度も続けて行こうって気持ちに慣れると思うんだ☆