ファスティング不妊の効果って・・・

ファスティングってやるとやらないじゃ体の調子が全然違います。
私が過去何十種類もの酵素系サプリを飲んできて、一番よかったのはこれです。

これだけが本当に安全で赤ちゃんも飲める酵素です。

 

やる目的は胃腸を休めることと、無駄に消化に酵素を回さない事。
人間が生涯に使える酵素量は決まってるって、最近医学雑誌とかでにぎわってます。

 

ファスティングなんてわざわざしなくてもいいんですが、普段お肉とごはんを同時に食べたりしてると、無駄に消化に酵素が使われまくってるので、代謝酵素より消火酵素ばっかり使う、不健康な体になってしまってるんです。
なので、酵素の無駄遣いをしないためにファスティングをやるのが良いっていわれてます。

 

 

「断食開始から1週間で3キロ減りました^^3週間で5.6キロ減りました!!」

 

「3日断食ややきついですが、これをやって私は5キロ落ちました。ただ、5キロも一度に落とすと、リバウンドもきついです。」

 

 

「“3日間断食”に挑戦しました。説明書どうりにやってみましたら、挫折せずできました。体重2.4kg減、体脂肪2%減、身体も軽くなりました。」

 

 

「 空腹感なく3日間のファスティングをして2キロ。体脂肪4パーセント落ちました。」(もともと細身なので体重はあまり落ちなかったです)

 

「もともと大食で食べることが大好きな私が、酵素ドリンクを飲み始めたとたんに食欲激減。丸一日夕食までお腹がすかずに過ごせます。
食べないから体重は落ちるし(3kg/2w)、体重が落ちると食事にも今まで以上に気をつかうようになりました。」

 

「飲んでみてびっくり!すごく甘くて美味しいです。夕食の代わりに週3回飲んでみたところ、2週間で2.5キロ減りました。これからも続けていこうと思います!」

 

「一日断食+六日間のプチ断食で2.2kg減、それ以上にむくみがなくなり、デトックス効果のためか体がスッキリしてきています。職場の人にも『痩せた?』と言われました。」

 

「昨年、夏に出産後のダイエットとして飲みました。3日間断食で4kg減のあと2kgリバウンド。再度、今年の6月にリピータ-しました。
 4日間断食で4.5kg減のあと2kgリバウンド。現在も朝食を酵素にしています。」

 

 

 

上記は酵素フェスティングを実際にされた方の感想と効果です。感想は人さまざまですが、ダイエットには一定の効果があることは分かります。
ファスティング=プチ断食のこと。 例えば土曜日の丸一日とか一定期間何も食べないで、酵素ドリンクで過ごすダイエット方法です。
確実なカロリーカットができるので、すぐに体重を落とす事ができるのが特徴です。また、消化機能を休ませる事で脂肪を燃焼させデトックス効果も期待できます。
ただし断食であるので人によってはキツイ場合もあるし、急激にするとリバウンドもありえますのでご自分にあった方法を見つけて楽しく無理しないダイエットを
されるのが理想です。

 

ファスティングダイエットの方法と流れですが、多くの人がやっているのが、休日を利用した1日間の断食。よく言われている週末ファスティングです。

 

方法
できるだけ土日など休みの日を利用して行う事
丸1日食事をとらない日は酵素ドリンクと水だけを飲んで過ごす
いきなり断食するんじゃなくて準備期間と復食期間を作るのが重要

 

断食する日は食事を一切とりませんが、ドリンク類は自由に飲む事が出来ます。水だけでは栄養不足なので通常は、専用の酵素ファスティングドリンクを飲むのが一般的です。
酵素ドリンクはたっぷり酵素が入っていて栄養も豊富なので、持っていない人は購入しましょう。酵素ドリンクがあれば体内酵素を補給しながらファスティングダイエットが
できるのでより効果的で栄養不足にもなりません。

 

週末ファスティング方法の流れ(土曜日に1日断食する場合の例)

 

 

減食期間(準備期間)
金曜日は断食する日の前日なので、ファスティングダイエットをする準備期間にします。
やる事は簡単でいつもより食べる量を少なくするだけです。腹7分目とかで食事の量を調整します。
準備期間なしでいきなり断食すると負荷が大きく体調を崩す事も…。必ず準備期間を設けましょう。

 

断食期間
土曜日は実際に断食する日です。この日はファスティングドリンクと水だけ飲む事ができますが、他のものを食べるのは断食の意味がなくなるのでNGです。酵素ドリンクは
1日に3〜4回にわけて飲むのが良いです。水で一杯飲んでも大丈夫です。断食の日は運動もせずにのんびり過ごしましょう。

 

復食期間
日曜日は復食をする日です。断食が終わった〜といきなりバカ食いするのはもちろんNGです。おかゆや雑炊やスープなど消化がよい食事で量もできるだけ少なめにします。
消化や吸収活動を休んでいた胃腸や内臓に負担をかけないようにするのがポイント。朝は少なめで徐々に元の量に戻します。

 

上記は週末ファスティングの例ですが、1日断食の流れは大体こんな感じで行います。もちろん週末以外にやるのもOK。自分の休みの日や予定のない日に合わせてファス
ティングをやるようにしましょう。

 

 

 

酵素ドリンクの中でもおすすめなのが『優光泉』です。
1987年から佐賀県佐賀市で「エリカ健康道場」という断食道場を運営してきた北島昭博氏が、長年独自に酵素の研究を続ける一方で、無理をしない断食について試行錯誤
を繰り返した結果、日本古来の伝統的な断食の方法に天然酵素飲料を取り入れることで、がまんしないで身体に優しく安心して取り組める酵素断食法を開発しました。
その方が作っている酵素ドリンクが『優光泉』なのです。

 

原材料表記は60種類以上の野菜・果物・穀物・海藻が全て明記されています。表記を見て頂ければ分かりますが不純物や香料は一切含まれていません。
産地は全て九州産で信頼できる農家からの取り寄せです。

 

味はスタンダードと梅味の2種類あっておすすめは梅味です。
酵素ドリンクで痩せたい方は、まずい液体酵素を選んでは失敗します。美味しくないと続けられない からです。その点、優光泉は本当においしいとの声が多数聞かれ
ます。味の好みは人によって分かれるところですが、この優光泉は酵素ドリンクであることを意識せず飲むことができます。他のジュースにはない美味しさなので、
断食や栄養補助を目的として購入というよりも、美味しいから購入してしまうかもしれません。
60種類の野菜の味なのか深い色んな味がして、ベジタリアンや健康オタクの人は絶対にやみつきになりますよ。

 

 

フェスティング中は食事を一切しない為、栄養不足になり空腹状態になることもあるのですが、この優光泉は栄養たっぷりだからなのか断食ダイエットを実行している間
飲むと空腹が気にならなくなるんです。なので、優光泉だったら断食も成功しやすと思います。
また、断食をしなくても栄養不足からくる空腹かもしれない…と心当たりのある方には優光泉を飲めば空腹がしのげるのではないでしょうか。

私が一番良いと思って飲んでるのは、優光泉です。